Ману Беннетт родился в Окленде, крупнейшем городе Новой Зеландии 10 октября 1969 года. Его мать была моделью, а отец — знаменитым новозеландским певцом. Его семья переехала в Австралию, когда Ману было несколько месяцев. Со стороны отца он имеет новозеландское происхождение, корни которого идут к племенам Маори, и ирландские корни. От матери же Ману унаследовал шотландскую и испанскую кровь.

В 1986 году Беннетт вернулся в Новую Зеландию и поступил в колледж Te Aute College, где он играл за сборную регби. После возвращения в Австралию ему предложили вступить в команду по регби New South Wales Schoolboys Rugby Union Team. Однако интересы поменялись и Ману увлёкся танцами, балетом и игрой на фортепиано. Покинув спортивную команду, он поступил в университет, где обучался актёрскому ремеслу и танцам. Затем Беннетт переехал в Лос-Анджелес и поступил в Институт театра и кино Ли Страсберга. Получал стипендию.

Профессиональная актёрская карьера Ману Беннетта началась в 1993 году, когда он начал играть в молодёжном сериале «Paradise Beach». После этого он появлялся в качестве приглашённого актёра в других австралийских сериалах: «Водяные крысы», «Все святые», «Повелитель зверей». Также Ману сыграл вместе с актрисой Клаудией Карван в мини-сериале «Неистовая земля» от французской компании Gaumont.

В 1999 году Ману получил свою первую главную роль в фильме «Томоко», где он сыграл с обладательницей премии Эмми — актрисой Румико Коянаги. В 2000 году Ману сыграл роль Марка Антония в сериале «Зена — королева воинов». Затем он снялся в фильме «Лантана» в качестве учителя сальсы, где показал свои танцевальные способности.

В 2000 году Ману Беннетт возвращается в Новую Зеландию, где снимается в сериале «Шортланд-стрит». После этого он играет полицейского, который стал адвокатом в сериале «Защитник».

В 2006 году Беннетт сыграл в фильме «Морской пехотинец», в котором также снимались звезда реслинга Джон Сина и Роберт Патрик («Терминатор 2»). После этого он снялся в роли помощника шерифа Билли Китка в фильме «30 дней ночи».

В 2007 году Ману появился на экранах в фильме «Приговорённые», где сыграл одного из десяти преступников.

В 2010 году Ману Беннетт снялся в сериале «Спартак: Кровь и песок». Он сыграл роль Крикса — чемпиона Капуи по гладиаторским боям, одного из предводителей рабов во время восстания Спартака.

26. Тени от неба (2013) Shadows from the Sky ... Matt Terry, слухи

25. Хоббит: Пустошь Смауга (2013) The Hobbit: The Desolation of Smaug ... Azog

24. Хоббит: Нежданное путешествие (2012) The Hobbit: An Unexpected Journey ... Azog

23. Стрела (сериал, 2012 – ...) Arrow ... Slade Wilson

22. Байкеры: Братья по оружию (сериал, 2012) Bikie Wars: Brothers in Arms ... Sunshine

21. Синдбад и Минотавр (ТВ, 2011) Sinbad and the Minotaur ... Sinbad

20. Спартак: Боги арены (сериал, 2011) Spartacus: Gods of the Arena ... Crixus

19. Спартак: Кровь и песок (сериал, 2010 – ...) Spartacus: Blood and Sand ... Crixus

18. Полоса (сериал, 2008) The Strip ... Brandon Bell

17. 30 дней ночи (2007) 30 Days of Night ... Billy Kitka

16. Приговоренные (2007) The Condemned ... Paco

15. Tango Trois (2006) Tango Trois ... Man- короткометражка

14. Морской пехотинец (2006) The Marine ... Bennett

13. Матаку (сериал, 2002 – 2005) Mataku ... John

12. Лантана (2001) Lantana ... Steve Valdez, (в титрах: Jon Bennett)

11. Head Start (сериал, 2001) Head Start ... Dom, (в титрах: Jon Bennett)

10. Защитник (сериал, 2000 – 2003) Street Legal ... Matt Urlich

9. Повелитель зверей (сериал, 1999 – 2002) BeastMaster ... Terron Leader, (в титрах: Jon Bennett)

8. Полинезийские приключения (сериал, 1998 – 2000) Tales of the South Seas ... David Legeure, (в титрах: Jon Bennett)

7. Неистовая земля (мини-сериал, 1998) The Violent Earth ... Wanatcha DuValier

6. Все святые (сериал, 1998 – 2009) All Saints ... Darren, (в титрах: Jon Bennett)

5. Водяные крысы (сериал, 1996 – 2001) Water Rats ... Joseph Lipinski

4. Зена – королева воинов (сериал, 1995 – 2001) Xena: Warrior Princess ... Marc Antony, (в титрах: Jon Bennett)

3. Блу хилеры (сериал, 1994 – 2006) Blue Heelers ... Mark Davies, (в титрах: John Bennett)

2. Paradise Beach (сериал, 1993 – 1994) Paradise Beach ... Kirk Barsby 1993-94

1. Шортланд-стрит (сериал, 1992 – ...) Shortland Street ... Jack Hewitt